Бөтә яңылыҡтар

Ә һеҙ белә инегеҙме?

Әҙ генә төртөлөүҙән, төкөүҙән дә тәнегеҙ күгәреп сыҡһа, һеҙҙә С витамины аҙ. Тулыраҡ:  

Ауыҙығыҙҙан алама еҫ сығып йонсотһа, тимәк В3 витамины етмәй.
◾Эс йыш ҡаталаһа, В төркөмө витаминдары етмәй.
◾Башығыҙ әйләнһә, ҡолаҡ шаулаһа, ВЗ һәм Е витамины, марганец, калий етмәй.
◾Күҙегеҙ ҡыҙарһа, ҡараңғыға тиҙ өйрәнә алмаһағыҙ, арпа сығып йонсотһа А һәм В2 витамины ҡулланыр кәрәк.
◾Башығыҙ ҡауаҡлаһа, В12, В6, F һәм селена кәрәк.
◾Сәсегеҙ торошо бик насар булһа, В, Ғ һәм йод ҡабул итергә кәңәш ителә.
◾Сәсегеҙ күп ҡойолһа, В9, С, Н, инозит талап ителә.
◾Йоҡоһоҙлоҡ В төркөмө витаминдары, калий һәм кальций етмәүҙән.
◾Танау йыш ҡанаһа, С, К һәм ВЗ витамины кәрәк.
◾Һытҡылар, муйынға ҡыҙыл таптар сыҡһа, был А һәм В витаминдарына дефицит булыуын һәйләй.
❗❗❗❗Табип менән кәңәшләшеү мөһим.
Һау-сәләмәт булығыҙ 💙

 

https://vk.com/wall-108520876_215249?w=wall-108520876_215249

Автор:
Читайте нас в