Тәмле лә, файҙалы ла

Кистән банкаға йәки ҙур көрөшкәгә 2-3 аш ҡалағы геркулес, 100-150 грамм кефир һалырға, туралған алма, груша, банан һәм ике аш ҡалағы ваҡланған әстерхан сәтләүеге өҫтәргә. Барыһын да болғатып, иртәнгә тиклем шулай ҡалдырырға.

Әгәр инде еләк-емеш булмаһа, күрәгә, йөҙөм һәм башҡа кипкән емеш-еләк өҫтәргә мөмкин. Иртәнсәк был ризыҡты тәмләп ашарға ғына ҡала.

Быны даими ҡулланһағыҙ, ашҡаҙан эшмәкәрлеге яҡшырыр, көҙән йыйырыуҙар бөтөр.

Сығанаҡ: "Иң шәп" календарынан.

Фото: saga.ru