Етен кеҫәле нимәһе менән файҙалы?

Етендән эшләнгән кеҫәл ҡан тамырҙарын нығыта, организмды таҙарта, шулай уҡ ул ашҡаҙан-эсәк сирҙәренән дә килешә.

Кистән 1/3 стакан етен орлоғона бер литр һыу ҡойоп, ҡайнау хәленә еткерергә һәм ошо ҡатнашманы ике сәғәт эҫе һыу һалынған ҙурыраҡ һауытта тоторға. Ошо килеш төнгөлөккә ҡалдырырға ла мөмкин. Иртәнсәк һөҙөп алырға. Яҡынса 850 грамм тирәһе кеҫәл рәүешендәге эсемлек килеп сыға. Көн һайын иртәле-кисле ашар алдынан 1/3 стакан эсергә, йәмғеһе биш көн тирәһенә етергә тейеш. 15 көн эскәндән һуң ике-өс ай ял итергә.

Әгәр эшләү мәшәҡәт тиһәгеҙ, етенде ит турағыс йәки ҡәһүә онтағыста ваҡлап, ошо массаға төнгөлөккө эҫе һыу ғына ҡойоп ҡалдырырға ла мөмкин.

Ғөмүмән, етен орлоғо организм өсөн ифрат файҙалы һанала, сөнки ул Омега-3, Омега-6 кеүек майлы кислоталарға, витаминдарға бай. Тән тиреһенең торошон яҡшырта, холестерин кимәлен кәметә.

Фото: prolife.ru.com

Автор: Гөлдәр Яҡшығолова

Читайте нас:

© 2025 Сайт издания "Йәнтөйәк" Копирование информации сайта разрешено только с письменного согласия администрации. Башҡортостан Республикаһының Матбуғат һәм киң мәғлүмәт саралары агентлығы һәм "Республика Башкортостан" нәшриәт йорто акционерҙар йәмғиәте.

Об использовании персональных данных

Телефон

8(34771) 2-18-50

Электрон почта

yantiyak@yandex.ru

Адресы

452880, Аскинский район, с. Аскино, ул. Блюхера, 10

Реклама хеҙмәте

8(34771) 2-20-60

Редакция

8(34771) 2-18-50

Кадрҙар бүлеге

8-34771 (2-19-30)