10 000 шагов к здоровью вместе с Трезвым селом Амирово

Челлендж призывает всех участников к более активному образу жизни. Ведь не зря говорят, что движение — это жизнь.

Задача челленджа в течении 7 дней ежедневно проходить 10 000 шагов и больше, а если получится сделать это правилом жизни!

Что вы получите?

В отличие от большинства фитнес-челленджей, этот челлендж по ходьбе на 10 000 шагов не связан с проведением часов в тренажерном зале. Речь идет об отказе от сидячего образа жизни и простой ходьбе удобным для вас шагом. А ходьба на свежем воздухе полезна вдвойне!

Ходьба предотвращает:

риск сердечно-сосудистых заболеваний и инсульта;

риск избыточного веса и высокого артериального давления.

 К концу недели вы уже пройдете 70 000 шагов. Для обычного человека это примерно 50 км!

 Присоединяйтесь и вы! Найдите время для своего здоровья!

Хештеги для желающих присоединиться:
#10000шаговвместесТрезвымселомАмирово
#ЧеленджЗОЖАмирово
#ДеревняАмирово

Автор:Алия Гильванова